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    [T3] ぐっすり眠るための3つのコツ

    by Jared Wong 肉体的な疲れや精神的なストレスを日々受けています。これらの体のダメージは夜眠ることで回復します。眠りの質を高めることによって、ダメージの回復効率も上がるこ

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    「苦しい」の先に必ず「希望」がある|「苦しい」が「楽しい」に変わる本

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    p. 22
    「苦しい」の先に必ず「希望」がある
    「どのようなときにも人生には意味がある。
    なすべきこと、満たすべき意味が与えられている。
    あなたを必要とする何かがあり、あなたを必要とする誰かがいる。
    その何かや誰かのために、あなたにも、できることがある。
    その何かや誰かは、あなたに発見され、実現されるのを待っている」
    ヴィクトール・E・フランクル『夜と霧』

    フランクルはナチスのユダヤ人収容所に収容された体験を『夜と霧』に書いています。

    苦しくても、その先に希望があることだけは忘れないようにしたいですね。


    「苦しい」が「楽しい」に変わる本 ~ 「つらい」を科学的になくす7つの方法~「苦しい」が「楽しい」に変わる本 ~ 「つらい」を科学的になくす7つの方法~
    樺沢 紫苑

    あさ出版 2011-10-11

    【関連記事】
     ◆ 「苦しい」が「楽しい」に変わる本

    最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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