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    ストレスは必ずしも悪いとは限らない

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    多くの人は、ストレスにうまく適応ていない、また、「ストレスは悪いものだが取り除くことができない」と考えている人もいる。さらに、このように考えること自体が、不安や憂鬱に陥ることもある。

    しかしこの一方で、「ストレスには何らかのメリットがある」と考え、より健康的で、幸せで、仕事でも成果を出す人もいる。



    ストレスについての世界的な世論調査では、ストレス指標が高い国ほど、豊かで平均寿命やGDPが高いことが明らかにされている。さらに個人レベルで見てみると、ストレスフルな出来事をたくさん経験した人ほど、人生を有意義であると捉える傾向にあった。

    なぜ、ストレスは“人生の意義”と密接に関わっているのか?

    ストレスは「重要な役割を果たそうとする時や、意義のある目標を追い求めた時に、“必然的な結果”として起こるもの」


    ストレスは、個人の成長や精神の探索のきっかけになりうる。だからストレスのある状況は、往々にして“人生の意義”を生み出すことに繋がる。

    ストレスを前向きに受け止めよう
    ケリー・マクゴニガル
    アソシエ 2014.12 pp. 14-17

    ストレスの受け止め方のコツが解説されている。





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